Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống của mỗi người. Với mỗi giấc ngủ sâu và chất lượng sẽ mang đến những giá trị tinh thần to lớn cũng như sức khỏe cũng được cải thiện hơn rất nhiều.
Để có một giấc ngủ ngon thì phòng ngủ phải sạch sẽ và thông thoáng. Tuy nhiên, không phải cứ sắp xếp sao cũng được mà phải sắp xếp theo quy tắc cũng như tránh các điều cấm kỵ. Trước khi tìm hiểu sâu hơn về những điều nên làm khi sắp xếp phòng ngủ thì chúng ta hãy cùng khám phá một giấc ngủ ngon đem lại những lợi ích gì.
Giấc ngủ là một phần quan trọng của cuộc sống của mỗi người
Những lợi ích của giấc ngủ ngon
- Não hoạt động tốt hơn: Khi bạn có giấc ngủ ngon vào ban đêm thì khi thức giấc bạn sẽ có tâm trạng vui hơn, cơ thể cũng khỏe hơn rất nhiều. Theo các nhà nghiên cứu những người có giấc ngủ ngon sẽ có suy nghĩ tinh thông hơn vào ngày hôm sau.
- Giữ cho cơ thể luôn khỏe mạnh: Theo các bác sĩ thần kinh, với những người thường xuyên mất ngủ sẽ khiến cơ thể mất kiểm soát gây ra nguy cơ rối loạn tâm trạng và stress. Nếu lâu dần bạn không thể cải thiện giấc ngủ thì cơ thể sẽ bị suy nhược trầm trọng.
- Hỗ trợ phục hồi của các cơ quan: Sau mỗi ngày làm việc nhưng thật ra hầu hết các cơ quan của bạn đều bị tổn thương. Những giấc ngủ ngon sẽ đóng vai trò là liều thuốc chữa lành các hư tổn đó một cách hiệu quả nhất.
- Chống lão hóa: Với những chuyên da chăm sóc sắc đẹp thì một giấc ngủ ngon sẽ giúp cho bạn trẻ chống lại lão hóa theo thời gian. Theo các nghiên cứu, những người có giấc ngủ ngon có làn da trẻ hóa hơn từ 2 – 3 lần những người ngủ không ngon.
- Tăng khả năng miễn dịch: Với những người có giấc ngủ ngon thường sẽ ít bị các bệnh cảm lạnh, sốt hay các bệnh vặt khác. Ngoài ra, một giấc ngủ ngon còn sản sinh ra các nguyên tử bạch cầu, hỗ trợ gan hoạt động tốt hơn.
Những điều nên làm khi sắp xếp phòng ngủ
Bạn nên tìm hiểu hướng giường phù hợp với mệnh
Hướng giường rất quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng ngủ của bạn. Trước khi mua giường bạn cần xem xét mình thuộc mình nào và đâu là hướng tốt để đặt giường. Sau đó, bạn có thể tính được diện tích đặt giường là bao nhiêu để mua giường phù hợp.
Hướng giường rất quan trọng vì nó có thể ảnh hưởng trực tiếp
Một lưu ý nhỏ khi chọn giường là bạn không nên chọn những mầu giường tròn, không nên chọn những mẫu giường có quá nhiều tủ chứa dưới gầm và đảm bảo những nguyên tắc kê giường sau:
- Đặt giường lệch với cửa phòng
- Không đặt đầu giường ngay sát cửa sổ, phòng vệ sinh hoặc phòng bếp
- Không đặt giường ngay dưới xà ngang.
Nên chọn hướng gương là Đông, Đông Nam, Bắc
Gương là một vật không thể thiếu trong nội thất phòng ngủ của các chị em phụ nữ. Nó không chỉ đơn giản là một vật mang thẩm mỹ cao mà còn đang đến nhiều lợi ích khác trong phong thủy khi đặt đúng hướng.
Gương khi đặt đúng cách sẽ thu hút được tài lộc
Gương khi đặt đúng cách sẽ thu hút được tài lộc, cải thiện sức khỏe và giúp công việc làm ăn tốt hơn cho con đường sự nghiệp, công danh.
Chú ý không nên đặt gương hướng về cửa phòng hay cửa chính ra vào sẽ không có lợi cho gia chủ.
Nên có cửa sổ trong phòng ngủ
Phòng ngủ thông thoáng sẽ giúp giấc ngủ sâu và chất lượng hơn rất nhiều. Tuy nhiên, việc thiết kế cửa sổ không đúng hướng sẽ ảnh hưởng rất lớn kể cả giấc ngủ đến sức khỏe của cơ thể.
Bạn nên bố trí vị cửa sổ chéo với giường ngủ và nếu khoảng cách càng lớn thì giấc ngủ sẽ càng ngon.
Sử dụng ánh sáng dịu nhẹ
Phòng ngủ là khu vực nghỉ ngơi, thư giãn và là không gian riêng tư nên ánh sáng cần ưu tiên dịu nhẹ, không gây chói mắt. Với ánh sáng quá mạnh có thể ảnh hưởng đến mắt, da và đặc biệt là gan. Ngược lại, ánh sáng quá mờ lại khiến không gian trở nên u tối khiến căn phòng trở nên ảm đạm.
Phòng ngủ là khu vực nghỉ ngơi, thư giãn và là không gian riêng tư nên ánh sáng
Bạn nên chọn những loại đàn có ánh sáng dịu nhẹ và trùng với màu tường là tốt nhất. Với chất lượng ánh sáng tốt thì giấc ngủ cũng được cải thiện hơn rất nhiều.
Gợi ý màu sắc theo mệnh
Mỗi mệnh thường sẽ có màu sắc riêng, bạn phải chọn đúng màu thì mới mang lại phong thủy tốt cho phòng ngủ và bản thân. Dưới đây là bảng tham khảo màu sắc dành cho các mệnh:
| Mệnh | Màu sắc |
| Mệnh Kim | Phù hợp với các màu sáng như màu vàng, xám, trắng, bạc,… |
| Mệnh Mộc | Mang màu sắc tự nhiên của gỗ, của hành tinh hoặc là màu xanh lá, đỏ, xanh dương,… |
| Mệnh Thủy | Hợp với những màu tươi sáng như màu xanh da trời, xanh lam,… |
| Mệnh Hỏa | Hợp với các màu sắc mạnh mẽ, cá tính như đỏ, hồng, tím,… |
| Mệnh Thổ | Hợp với các màu trầm thể hiện sự chắc chắn như nâu, đen, xanh đen,… |
Hy vọng với những thông tin từ bài viết bạn đọc có thêm kiến thức cũng như biết cách sắp xếp phòng ngủ và chọn màu sắc phù hợp mang lại chất lượng giấc ngủ tốt. Chúc bạn có giấc ngủ ngon!
